Retreats

Yoga- und Wander-Retreat in Adelboden

Donnerstag, 30. Mai bis Sonntag, 2. Juni 2019

im herrlichen Parkhotel Bellevue und Spa

‚Einführung ins Yoga‘ – in Praxis und Theorie

An einem Wochenende – weg vom Alltagsgeschehen – Yoga in Praxis und Theorie kennenlernen und gleichzeitig die faszinierende Bergwelt des Berner Oberlandes erkunden. Sich dabei mit einem Weg vertraut machen, der für Körper und Geist tiefe Entspannung ermöglicht und gleichzeitig neue Energie für den Lebensalltag frei werden lässt. Die grundlegenden Asanas (Körperübungen) sowie den bekann-ten Sonnengruss einüben und dazu die wichtigste Atemtechnik – den langen yogischen Atem – mit in die Praxis einfliessen lassen. All dies erlernen wir in einer wunderbaren Auszeit, in der wir die Seele etwas baumeln lassen, uns innerlich neu entdecken und ungeahnte Kräfte tanken. Die herrliche Natur wirkt mit, wenn wir ihre Energie durch Atemübungen beim Wandern verstärkt aufnehmen, um so den Körper zu unterstützen.

Jeden Morgen aktivieren wir Körper und Geist mit Yoga, Atemübungen und Meditation, geniessen einen gesunden, reichhaltigen Brunch und begeben uns zusätzlich einmal auf eine gemeinsame leichte Wan-derung. Es besteht auch die Möglichkeit auf eigene Faust die Natur zu erkunden oder einfach nur im herrlichen Hotelpark oder im Spa auszuruhen und zu entspannen. Am späteren Nachmittag kommen wir bei einer entspannenden und integrierenden Yoga-Praxis zurück zu unseren inneren Wurzeln. Dabei wird auch in kurzen Einheiten die wichtigste Theorie und die Philosophie des Yoga vermittelt und der sogenannte ‚achtfache Pfad‘ nach Patanjali – einem indischen Gelehrten – vorgestellt.

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Yoga-Detox-Retreat-Woche in Madeira

mit Yoga, Ayurveda und Wandern neue Lebensenergie tanken

Samstag, 3. August bis Samstag, 10. August 2019

Der Inhalt:
Inmitten der herrlichen Umgebung von Caniço sich eine Woche lang ausschliesslich der eigenen Lebensenergie widmen und sich dadurch dem eigenen Inneren (Sva = Selbst) annähern und diese Verbindung stärken. Mit dem Blick über dem weiten Meer Asanas (Körperhaltungen) üben und dabei tief in den eigenen Körper eintauchen. Die energiereiche und frische Meeresluft für das Erlernen und Vertiefen der Pranayamas (Atemübungen) nutzen und die Erfahrung der Transzendenz erahnen. Sich mit dem Horizont verbinden und dadurch wie von selbst in stille Meditation gleiten. Ayurveda in körperlichen Anwendungen mittels Behandlungen und feinstem Essen geniessen - und dabei reinigen, entschlacken und Überflüssiges loswerden – das ist das Yoga-Retreat auf Madeira!

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Yoga- und Wander-Retreat in Adelboden

vom 31. Oktober bis 03. November 2019

Der Inhalt:
An einem verlängerten Wochenende - weg vom Alltagsgeschehen – sich einer leicht intensiveren und tiefgreifenden Yoga-Praxis widmen und gleichzeitig die faszinierende Bergwelt des Berner Oberlandes erkunden. Die Seele etwas baumeln lassen und sich selber in der Ferne etwas näher rücken, sich dabei innerlich neu entdecken und dabei ungeahnte Kräfte tanken. Die Natur wirken lassen, ihre Energie durch Atemübungen beim Wandern verstärkt aufnehmen, um so den Körper zu stärken. Das ist das Yoga und Wander-Retreat - eine wunderbare Kombination, die tief auf Körper, Geist und Seele wirkt.

In einem Retreat wird ganz natürlich gelernt, wie eine Yogapraxis in allen Aspekten und Einzelheiten geübt wird. Dazu gehören Elemente, welche kraftvoll wirken ebenso wie solche die entspannend und lösend sind. Das Aktive und Passive, das meditative Verweilen und das kraftvolle Üben sowie das Stärken der Lebensenergie durch Atem und der Kontrolle der Bandhas (Körpersiegel) sind Methoden, die vertieft geübt werden. Dies lässt uns verändert und mit erweiterten Inhalten in unseren Alltag zurückzukehren. Ein spannendes und tiefes Erlebnis für Körper, Seele und Geist!

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