Workshops

heilung durch Yoga und KlangMit Yoga beginnen

Wann: Samstag, 15. Mai 2022, 09.00 - 11.30h
Zeit: 09.00 bis 11.30h
Wo: BalanceYogaCenter / YOGAimRAUM Grossweid 2, Rain
Leitung: Marlis Noetzli und Rolf Zibung
Anmeldung: info@balanceyogacenter.ch oder unter Tel. 041 458 10 11
Aufwand: CHF 80.– (inkl. Pausengetränk und Zusammenfassung der Inhalte)
   

Hast Du Dir auch schon mal überlegt, ob Yoga Deinen Alltag positiv verändern könnte und Yogaübungen Deinen Körper geschmediger und weicher werden lassen könnten? Würdest Du gerne erfahren, wie Yoga auf Deine Innenwelt wirkt und warum so viele begeistert von den entspannenden Auswirkungen sind?

In diesem Workshop werden Dir die wichtigsten Basis-Asanas (Körperhaltungen) vermittelt, Du lernst Ausrichtungen in den Stellungen und übst erstmalig die lange yogische Vollatmung, welche während der gesamten Praxis durchgeführt wird. Un­termalt wird der Workshop mit einigen Aspekten der Yoga-Philosophie und einer Einführung in die wichtigsten Zusammenhänge des Yoga.

Ziel dieses Workshops ist es, dass Du einen Einblick in das Fundament des Yoga er­hältst und Du Dich danach entspannt in eine Klasse hinein begeben kannst, so dass Du stressfrei, gelöst und offen in Deine eigene Yoga-Praxis eintauchen kannst. Denn die Freude und der Spass am Erlernen von Yoga kommt nicht zuletzt aus dem Er­kennen der tiefen Zusammenhänge von Körper und Geist, der Wechselwirkung von Kraft und Entspannung sowie vom Erspüren von Stabilität und Beweglichkeit.

UND: Der Workshop eignet sich auch für bereits Yoga Praktizierende, denn es werden dabei Hintergründe vermittelt, die während der offiziellen Yoga-Stunden aufgrund der zeitlichen Limitierung zu kurz kommen.

heilung durch Yoga und KlangHeilung durch Yoga und Klang

Wann: 23. Oktober 2021, 14.30h bis 17.00h
Zeit: 14.30h bis 17.00h
Wo: BalanceYogaCenter / YOGAimRAUM Grossweid 2, Rain
Leitung: Janine und Marlis
Anmeldung: info@balanceyogacenter.ch oder unter Tel. 041 458 10 11
Preis pro Person: CHF 75.–
Dauer: 2,5 Stunden
   

Starte das Jahr mit einer heilenden und aktivierenden Yoga Stunde in welcher du in die Klänge des Himalayas eintauchen darfst! In diesem Workshop mit Janine und Marlis verbesserst du deinen Energiefluss, zentrierst und befreist Gelenke, Muskeln und den gesamten Körper von Blockaden, Verhärtungen und Spannungen.

Die Yogastunde sowie die Tiefenentspannung (Shavasana) wird begleitet von verschiedenen tibetischen Instrumenten (Gong, Klangschale, Zimbeln, Glöcklein) und wirken dadurch selbstheilend und reinigen und harmonisieren deine Aura. Es kommen unterschiedlich grosse Klangschalen zum Einsatz. Sie stimulieren alle ein anderes Chakra.

Janine, ausgebildete Yogalehrerin und Klangtherapeutin, hat längere Zeit in Nepal gelebt und bringt euch durch einen kurzen theoretischen Teil die Lehre des Nada Brahma näher (die Lehre vom Ur-Klang und damit die Essenz unseres gesamten Universums, welche auch in uns verborgen liegt und unsere Seele formt). Ihr erfährt, wie ihr eine Klangschale selber anspielen und für die Selbsttherapie einsetzen könnt. Dazu bekommt ihr spannende Einblicke in die Geschichte der Klangschale sowie deren heutigen verschiedenen Anwendungsformen.

Marlis, welche ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU, Polarity-Therapeutin PoVS, Reiki-Meisterin und Coach YIU® ist,  führt euch nach dem Einstieg durch eine ruhige und erdende Yogastunde. Sie begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg hin zu einer ganzheitlichen Heilung. Ihre langjährige Erfahrung, die feine Beobachtungsgabe und Wahrnehmung unterstützt die TeilnehmerInnen in der Yogasequenz dabei, ihr ganz Eigenes frei entwickeln zu können und damit Heilung einzuleiten. Janine begleitet diese Sequenz mit verschiedenen Klangelementen, um das heilende Prinzip zu unterstützen.

Zum Abschluss des Workshops dürft ihr euch auf ein langes Klangbad (Shavasana) freuen.

Ein Workshop, der dich völlig entspannt und befreit ins Wochenende starten lässt.

Theorie Klang (ca. 20 Min.)

  • Nada Brahma, Heilung von Körper, Seele und Geist
  • Geschichte der Klangschale
  • verschiedene Ideen und Ideologien
  • Einführung und Anschlagtechnik
  • Heilung durch Klang

Theorie Heilendes Yoga (ca. 20 Min.)

  • wie Yoga ‘heilt’
  • den Aspekt des Verweilens kennenlernen

Heil-Yoga (ca. 1 ¼ Stunde) 

  • Ruhiges Heil-Yoga (Marlis) mit Klangbegleitung (Janine)

Klangbad (30 Minuten) 

  • Yoga Nidra mit Klangbad (Janine)